自分にも、他人にも、よく目に触れる指先、そして、よくある爪の悩みの数々。
私も「知らないあいだに爪に縦にすじが入ってしまって・・・何かの病気の兆候かしら」と心配になりました。
調べてみたら、爪っていろいろなトラブルがあり、健康のバロメーターになっているのですね～。おろそかにできない重大な場合もあることを知りました。
爪の「縦の筋」
この場合、結論を先に言うと
色の変化が無く、筋だけなら大丈夫です！
何かの病気かと心配されるかもしれませんが、病気ではないので安心してください。
老化によるものだからです。
歳をとると肌にシワができてしまうように、実は爪にもシワができてしまうのです
ところが、なかには20代のような若い人にも爪に筋があることがあります。
ふと爪を見ると筋ができていた、というのは珍しいことではありません。
原因には老化だけではなく、乾燥も影響しているからです。
爪は皮膚の一部で、ひと月に約３㎜ほど伸びますが、
年を取るにつれて、爪が伸びる速度も緩やかになり、固くなります。
若く健康な爪が美しくピンク色に輝いて見えるのは、爪の下の血流がよい証拠で
爪の下から十分に栄養や水分を補給しているからです。
（白っぽい場合は貧血の可能性もあります）
＊爪の縦筋はジェルネイルが原因の場合もあり
画像出典：www.photo-ac.com
また、最近流行しているジェルネイルを繰り返すと、爪が痛みます。
正しくいうとは、これはジェル自体が爪を痛ませたのではなくて、ジェルを剥がすやり方が
悪かったり、無理やりはがしてしまったことが原因なのです。
無理やりはぎとってしまうと3層構造の一番上が付け爪にくっついて剥がれてしまいます。
本来3層ある爪が2層しかない状態になって、爪が薄くなったと感じるのです。
手の爪は、新しく生え変わるまでに約6か月、足の爪では1年程度もかかります。
ジェルネイルを剥がすときは専用の溶液「アセトン」等でジェルを落としますが、
短い期間に何度もアセトンを使用していると爪がどんどん乾燥してきます。
＊除光液も乾燥の原因
マニキュアを落とすための除光液も、爪の油分がとってしまい、乾燥してしまいます。
二枚爪になっているときは、マニキュアはお休みしましょう。弱っている爪にマニキュアを続けていると、余計に爪が剥がれてボロボロになってしまう恐れがあります。
こうして、爪の縦筋が現れるようになるのです。
オイルやクリームなどを塗ってきちんとお手入れがとても大事になりますね。
爪の「縦の割れ目」
これは放置はいけませんね。悪化しないうちに皮膚科で治療を済ませましょう。
爪の「黒い縦線」
画像出典：www.niigata-cc.jp
爪に黒く太い線ができたら… 皮膚がん「爪メラノーマ」（悪性黒色腫）の可能性もあり、要注意です。
ほくろやあざであるということもあるますが、特に40歳以降に発症した場合は注意してください。
メラノーマは癌の中でも転移の頻度が高いことから、死亡率の高いガンとも言われているそうです。
即、皮膚科にかかり診断を受けましょう。
爪の「横の筋」
縦の筋のほかに、横に筋ができる場合もあります。
横溝に加えて、へこみも伴っていることもあります。
横の筋に関しては老化現象だけでなく、体に疲労がたまっている可能性があります。
ほかによくある原因としは、
手をぶつけた、指をはさんだなど、爪の生えてくる爪母の部分に大きな衝撃が加わったなど
外的な要因の場合や、
あやまったキューティクルケア、ストレス、生活習慣の乱れなどがあります。
横筋の場合は、これら原因となる体調不良やストレスの解消、食事に気を付け、十分な睡眠をとるなど、改善を計ることで治ります。
「二枚爪」は治療が大事
画像出典：nail.wolletlove.com
爪は、背層（は いそう）･中層（ちゅうそう）･腹層（ふくそう）の三層から成りたっていて、
その層が何らかの原因で壊れて、ぜい弱になってしまうのが二枚爪なのです。
医学的には、爪甲層状分裂症（そうこうそうじょうぶんれつしょう）といわれます。
二枚爪は、手足両方の爪に起こります。
二枚爪になると爪がボロボロになったり、薄くなったり、はがれたりしてしまいます。
ひどくなると菌が入って化のうしたり炎症を起こすこともあるのです。
＊二枚爪になる原因
●物理的な衝撃
物理的な衝撃が原因で二枚爪になってしまう。指を扉に挟んだり、爪先をぶつけたという場合
他にも爪の切り方が悪いと、爪の層が割れる原因になってしまいます。
●栄養不足
爪は体の栄養状態をも反映しているのです。無理なダイエットで栄養不足になっていたり
食事が偏っていたりすると二枚爪になる可能性が高くなります。
爪の主成分であるタンパク質とミネラルやビタミンなどをバランス良く摂るようにしましょう。
●血行不良
血行が悪いと指先まで栄養が届きづらくなり、二枚爪になることもあります。
●内科系の病気
内科系疾患が隠れている恐れもあるので一度、皮膚科だけでなく内科を受診をおすすめします。
内科系疾患が原因での栄養不足になると、爪が正常に発育しにくくなるからです。
更年期を過ぎると女性ホルモンの分泌が減ります。すると、爪の材料となるケラチンという
たんぱく質を保持する力も衰えていきます。
その結果、末端まで栄養が行き渡らず、爪が割れやすくなったり、２枚爪になったり、縦筋が入ってつやがなくなっていきます。
＊足の二枚爪は水虫に移行するばあいも
画像出典：matome.naver.jp
二枚爪は、足の爪より手の爪に多い症状ですが、
足の爪は気づきにくいので注意しましょう。
二枚爪になっても不自由なく生活ができるため、放置されされやすいのですが、
気がついたときには菌が入り悪化して、水虫などになっている場合が多いのです。
＊二枚爪のケア方法
一度もろくなってしまった部分は直りませんが、悪化を防止して新しい爪が健康に生えてくるよう促すことは可能です。
◍ 病院でも治療法としては保湿剤の処方や栄養指導・生活指導になります。
基本的に二枚爪は、乾燥対策や血行改善・栄養をしっかり摂るといったセルフケアで治すことが可能なのです。
ネイルオイル＆ハンドマッサージで爪のトラブル改善
画像出典：www.taacoba.co.jp
爪にも栄養を与えて保湿をしてあげましょう！
指先が乾燥すると、ささくれなどの原因にもなってしまい荒れた印象を与えてしまいます。
ネイルオイルを使って爪や、爪の周りの皮膚をしっかりと保護をしましょう。
◆オイルでケア◆
⁂ 手先を上に向けて、爪の裏側に上からオイルを垂らします
⁂ 両手の指先をよくもみあわせる
⁂ 爪全体にものばし、手全体にもなじませる
⁂ 両手指を交差させ、指の間にも揉みこむ
⁂ 薬指以外の指の爪の生え際２～５㎜下を10秒ほど揉みこむ
指先のマッサージは血行も改善するので、冷え性にも効果があります。
ネイルオイルは手を洗ったあとや、乾燥が気になったときにも、こまめに塗って保湿を保つように心掛けてましょう。
爪きりで切ってはダメ！爪は､ヤスリで削る
爪切りでバチンバチンと衝撃を与えるような爪の切り方をすると、爪に物理的ダメージ（ヒビ割れ）を与えてしまっています。
爪が弱っているときは、爪切りではなく爪用やすりを使いましょう。
物理的な負担を軽減できます。
「それでも爪切りを使いたい」という方は、爪をふやかすと優しく切れるので、お風呂上りに爪を切るとのが良いでしょう。
電動爪やすりの効果・メリット
最近は電動爪やすりというものが売られています。
電動爪やすりのメリットは、爪に負担をかけずに簡単にケアできることです。
やすりで削って長さを整えるため、ヒビ割れしにくく二枚爪など爪のトラブルも防ぐことができます。
小さくて切りづらく、切りたての爪だと傷がつきやすい赤ちゃんの爪のケアにも重宝します。
電動爪やすりは様々なアタッチメントが付いているものが多く、角質ケアや甘皮の処理も行えます。
爪の長さや形だけでなく、ツヤ出しや甘皮の処理も行えて、セット・キットになっているものがありますね。ダイソーなど100均で手軽に手に入るものなど様々あります。
画像出典：https://item.rakuten.co.jp
画像出典：https://heim.jp/magazine/489852
まとめ
爪のトラブルには肌と同様に乾燥対策がとても大事ということですね。
水分不足は爪の乾燥を悪化させるので、水分をたくさん摂って乾燥しないように心がけましょう。また、お風呂に入る・手湯をするなど、手そのものを潤してあげることも効果的ですね。
そして、濡れた手を拭いたあとは忘れずにハンドクリームを使って保湿をしましょう。
血行不良は爪の栄養状態を悪化させます。血流を改善するために体や手指を動かして、手指を温めましましょう。
日頃からの保湿ケアや血行改善・栄養をしっかり摂るといった対策で予防可能です。
ぜひご紹介したケア方法を実践してみてください。
体のトラブルでお悩みの方はこちらの記事もぜひ読んでみてください。
白内障の手術は多焦点レンズと単焦点レンズどっちがいいの？費用のちがいは？
お盆が近づくと、考える人も多いかと思いますがこちらも参考にしてみて下さい
墓じまいの費用と永代供養の手続き、合祀合葬の場合は？
コメントを投稿するにはログインしてください。